肩膀肌腱炎是一种常见的肩部疾病，其治疗方法主要包括生活方式调整、口服用药、局部封闭治疗、物理治疗和手术治疗。

肩部肌腱炎的主要症状包括局部疼痛、肿胀以及活动受限。疼痛通常以肩部肌肉疼痛为主，剧烈活动或寒冷时可能会加剧。肿胀可能不明显，仅在炎症较严重时才会出现。由于肌腱发炎，部分肌肉力量下降，导致肩关节活动受限。如果患者出现上述症状，并伴有肩寒或外伤史，应尽快前往二级或以上医院的骨科就诊。通过相关检查，明确症状原因，及时进行针对性治疗。

治疗肩部肌腱炎的方法主要有以下几种：

1. 生活方式调整：避免过度使用肩部，避免提重物或做剧烈运动。保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2. 口服用药：口服抗炎止痛药物，如布洛芬、萘普生等，以缓解疼痛和炎症。

3. 局部封闭治疗：在痛点注射局部麻醉药物和皮质类固醇，以减轻疼痛和炎症。

4. 物理治疗：进行物理治疗，如超声波、电疗、按摩等，以促进血液循环和缓解疼痛。

5. 手术治疗：对于严重病例，可以考虑手术治疗，如肩关节镜手术等。

肩部肌腱炎患者需要注意以下几点：

1. 保守治疗期间，保持患肢制动，并适当抬高患肢以消除肿胀。

2. 恢复期间，进行简单的功能锻炼，以避免反复撞击或扭转。

3. 手术后注意手术切口的护理，防止感染。术后3周左右可主动进行功能锻炼。术后6周左右可进行抗阻运动，增强肢体的柔韧性和力量。

此外，日常饮食也应调整。正确食用高钙、高热量和高蛋白质的食物，避免吸烟和饮酒，避免海鲜或辛辣刺激性食物。