手背腱鞘囊肿是一种常见的软组织疾病，给患者带来疼痛和不便。针对手背腱鞘囊肿的治疗方法主要包括挤压法、小针刀法和囊内注射法。

1. 挤压法：患者可自行或寻求家人帮助，用拇指按压腱鞘囊肿，使其张力最大时垂直向下按压，囊肿会逐渐消失。治疗后需每天按摩患部10分钟，持续一周。

2. 小针刀法：医生先对受影响部位进行消毒和麻醉，然后用小针刀刺穿囊肿，挤压液体流出，达到治疗目的。治疗后需每天按摩患部，持续一周。

3. 囊内注射法：医生先消毒和麻醉，用较粗的针头吸出囊肿内液体，再注射25毫克强的松龙。治疗后需按摩患部，持续一周。

此外，日常生活中注意以下几点可预防腱鞘囊肿：

1. 做好饮食调整：急性发作期避免辛辣刺激性食物，如海鲜和螃蟹，多喝牛奶补充钙质。

2. 保持正确的姿势：上班族应保持双手平衡，避免长时间重复同一动作。

若症状严重，可直接进行手术。

治疗手背腱鞘囊肿时，选择合适的治疗方法至关重要。患者可根据自身情况，在医生指导下选择合适的方法。