深夜突发过敏，药品不在身边，如何自救？皮肤过敏是困扰许多人的常见问题，不仅影响生活质量，还可能引发严重后果。本文将介绍几种简单有效的自救方法，帮助您缓解过敏症状，度过难关。

一、紧急自救方法

1. 水敷法：用一块干净的纱布，折叠成四至五层，浸泡在冷水中，然后敷在过敏部位。每次敷30分钟，每天早晚各一次，可以缓解皮肤瘙痒和红肿。

2. 芦荟凝胶：芦荟具有镇静、舒缓、止痒、消炎的作用，涂抹在过敏部位，可以迅速缓解症状。

3. 冰敷法：将冰块用毛巾包裹，敷在过敏部位，可以迅速降温止痒，缓解红肿。

4. 红豆薏仁汤：红豆薏仁具有清热解毒、利湿止痒的功效，可以煮汤饮用，缓解过敏症状。

5. 远离过敏原：明确过敏原后，尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物皮屑等，从源头上减少过敏的发生。

二、日常保养

1. 保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。

2. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易引发过敏的食物。

3. 加强锻炼：提高身体素质，增强免疫力，预防过敏。

4. 保持室内通风：避免尘螨滋生，降低过敏风险。

三、就医建议

如果以上方法无法缓解过敏症状，或者症状严重，应及时就医。皮肤科医生会根据您的症状和过敏原，为您制定个性化的治疗方案。

总之，皮肤过敏并不可怕，只要我们了解其成因，做好预防和治疗，就能有效控制过敏症状，过上健康的生活。