家族性自主神经失调症（FANDS）是一种罕见的遗传性疾病，其特征是自主神经系统的功能紊乱。这种紊乱会导致身体多个系统出现异常，包括心血管、消化、泌尿和呼吸系统。

常见的症状包括呕吐、腹泻或便秘、肌肉痉挛、运动功能障碍和全身障碍。这些症状可能单独出现，也可能同时出现。

心血管系统受累时，可能出现心律失常、血压升高或降低、头晕、晕厥、心悸、心慌、胸闷和胸痛。呼吸系统受累时，会出现气短、呼吸困难等症状。消化系统受累时，会出现消化不良、恶心、呕吐等不适。泌尿系统受累时，可出现尿频、尿急、尿痛等症状。

治疗FANDS的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式的改变。药物治疗包括使用调节神经系统的中西药，如抗胆碱能药物、抗抑郁药和抗焦虑药等。物理治疗包括进行运动锻炼、理疗和按摩等。生活方式的改变包括适当运动、改变饮食习惯、戒烟戒酒等。

对于FANDS患者来说，适当的运动有助于改善身体健康，增加回血量。运动方式可以选择仰卧起坐、游泳、空中自行车、瑜伽等。改变饮食习惯，多喝水，多吃盐，有助于调节身体的电解质平衡。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，有助于减轻症状，提高生活质量。

FANDS患者应定期到医院就诊，接受专业医生的评估和指导。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。此外，患者应积极面对疾病，保持乐观的心态，积极配合治疗。