杨女士，一位年近四十的初中老师，本应享受着家庭的幸福与温馨。然而，一场突如其来的疾病打破了她平静的生活。

近期，杨女士感到浑身乏力，皮肤和尿液都出现了明显的发黄症状。原本以为只是轻微的身体不适，并未引起重视。直到丈夫陪同她来到医院检查，才得知竟然是肝硬化中晚期，距离肝癌已经不远了。

幸运的是，杨女士及时就诊并接受了积极的治疗，肝脏功能得到了一定程度的改善。

那么，肝脏是如何一步步走向“沉默的杀手”的呢？肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，肩负着维持人体内环境稳定的重任。然而，一些不良的生活习惯和饮食习惯，如熬夜、饮酒过量、饮食不节制、药物滥用等，都会对肝脏造成损害。

以下是一些常见的肝脏受损信号，提醒大家关注自己的肝脏健康：

1. 尿液颜色改变

正常尿液呈淡黄色，如果尿液颜色突然变深，甚至呈现浓茶色，可能是肝脏受损的信号。

2. 大便颜色改变

正常大便呈黄褐色，如果大便颜色变白或变黑，可能是肝脏功能异常导致的。

3. 皮肤和眼睛发黄

这是由于血液中胆红素水平升高导致的。

4. 腹部疼痛

肝脏位于右上腹部，肝脏受损时，可能会出现右上腹部疼痛或不适。

5. 乏力、食欲不振

肝脏受损会影响食欲和体力，使人感到乏力。

如何保护肝脏健康呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯

避免熬夜、饮酒过量、吸烟等不良习惯。

2. 均衡饮食

多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，少吃油腻、辛辣、高脂肪食物。

3. 适量运动

适当运动可以增强体质，提高免疫力，有助于肝脏健康。

4. 定期体检

定期进行肝功能检查，及时发现肝脏疾病。

总之，肝脏健康不容忽视。关注肝脏健康，从日常生活中做起，才能拥有健康的生活。