慢性鼻炎和鼻窦炎是常见的鼻腔疾病，许多患者都曾经历过这些疾病的困扰。慢性鼻炎是指鼻黏膜长期处于炎症状态，而慢性鼻窦炎则是鼻黏膜下层发炎。这两种疾病往往相互关联，慢性鼻炎患者更容易并发鼻窦炎。

慢性鼻炎和鼻窦炎的症状主要包括流鼻涕、鼻塞、鼻甲肿胀、头晕等。夏天由于气候干燥，鼻炎症状往往会得到缓解，但晚上或感冒时症状会加重。这些症状给患者的生活和工作带来诸多不便。

针对慢性鼻炎和鼻窦炎的治疗，目前市面上有多种药物可供选择。例如，鼻渊通窍颗粒可以缓解症状，减少鼻腔分泌物，改善头晕头痛。此外，糠酸莫米松鼻腔喷雾剂也是一种常用的治疗方法，可以有效缓解鼻塞、流涕等症状。

除了药物治疗，日常生活中注意鼻子卫生也是非常重要的。避免用脏手抠鼻孔，以免加重炎症。此外，慢性鼻窦炎是一种反复发作的疾病，随着环境、身体状况和抵抗力等因素的变化，会反复发作。因此，即使症状得到缓解，也需要持续关注。

对于慢性鼻炎和鼻窦炎患者，以下是一些日常保养建议：

1. 避免感冒：感冒会加重鼻炎和鼻窦炎症状，因此要尽量避免感冒。

2. 注意饮食：慢性鼻炎和鼻窦炎患者的饮食应尽量清淡，避免油腻、辛辣和刺激性食物。

3. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒会加重鼻炎和鼻窦炎症状，因此要戒烟戒酒。

4. 避免熬夜：熬夜会降低免疫力，容易诱发鼻炎和鼻窦炎。

5. 及时治疗相关疾病：慢性鼻炎和鼻窦炎患者往往伴有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病，要及时治疗这些疾病。