跟骨骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要表现为足跟部位的疼痛和不适。针对跟骨骨质增生，目前有多种治疗方法可供选择。

首先，药物治疗是常见的治疗方法之一。口服非类固醇抗炎药可以缓解炎症症状，减轻疼痛。对于伴有明显炎症的患者，可以考虑注射可溶性及不溶性固醇混合液，以控制症状。此外，针刀治疗也是一种有效的方法，通过针刀治疗可以缓解跟骨骨质增生引起的疼痛，并且具有见效快、复发率低等优点。

除了药物治疗和针刀治疗，日常生活中的一些保养措施也非常重要。首先，要避免长时间站立或行走，减少足跟部位的负担。其次，要注意保暖，避免受凉导致病情加重。此外，选择合适的鞋子也是非常重要的，建议选择鞋底柔软、有良好缓冲作用的鞋子，以减轻足跟部位的挤压和刺激。最后，适当进行热水泡脚，可以改善血液循环，缓解疼痛。

在饮食方面，患者可以适当增加高蛋白、有营养的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等。同时，要保证充足的维生素和矿物质摄入，如钙、镁、锌等，有助于预防和缓解跟骨骨质增生。此外，要避免辛辣刺激性食物、高盐、高脂肪食物的摄入，以免加重病情。

对于跟骨骨质增生患者来说，选择一家专业医院和科室进行治疗也非常重要。建议选择具有丰富经验和良好口碑的医院，以便得到更有效的治疗。

总之，跟骨骨质增生是一种可以通过多种方法治疗的疾病。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解疼痛，提高生活质量。