随着生活节奏的加快，越来越多的上班族选择下班后前往健身房锻炼身体，或者在家跟随刘畊宏直播跳操，希望通过锻炼改善身体状况。然而，近期却有一位健身爱好者因为深蹲训练过猛，导致膝盖韧带断裂，不得不接受手术治疗。

这位健身爱好者名叫梁先生，他在进行深蹲训练时，膝盖突然弯曲着地，导致关节肿痛、活动受限。起初，他以为只是简单的扭伤，自行敷药后并未缓解，反而感觉膝关节更加不稳。这才意识到问题的严重性，前往广东省第二人民医院就诊。

经过详细检查，医生诊断梁先生为左膝关节后交叉韧带断裂。后交叉韧带是膝关节屈伸及旋转活动的主要稳定结构，相当于膝关节旋转活动轴。断裂后，会导致膝关节活动受限、疼痛、肿胀等症状。

针对梁先生的病情，医生为其进行了膝关节镜下后交叉韧带重建手术。手术过程中，医生采用微小切口技术，将患者自身的半腱肌取出，编制后重建韧带。手术用时1个小时，切口最小仅为0.5cm。

后交叉韧带损伤在日常生活中并不少见，尤其是在高强度健身、打篮球等活动中。为了避免此类损伤，专家建议在进行运动前进行充分的热身活动，并佩戴专业护具进行保护。此外，在运动过程中，应注意控制运动强度，避免过度劳累。

广东省第二人民医院关节骨科运动医学组长何河北医生提醒，运动损伤的预防和治疗非常重要。一旦出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情加重。