胫腓骨骨膜炎作为一种常见的骨科疾病，其能否自愈与患者的病情程度密切相关。通常情况下，轻度胫腓骨骨膜炎，尤其是由长期劳累引起的，经过适当的休息和调养，可以逐渐自愈。

然而，如果胫腓骨骨膜炎是由细菌感染引起的，则自愈的可能性较低。细菌感染性胫腓骨骨膜炎需要通过抗感染治疗，如服用抗生素来控制病情。在治疗期间，患者需要避免过度活动患肢，并定期到医院进行复查。大多数患者经过科学的治疗，都能得到良好的恢复。

疲劳性胫腓骨骨膜炎通常可以自行愈合，患者可以通过休息和适当的理疗来缓解症状。但如果是由化脓性感染引起的，则通常无法自行愈合，需要及时就医进行治疗。化脓性感染引起的胫腓骨骨膜炎症状较为严重，可能需要外科清创治疗，以改善临床症状。

为了促进胫腓骨骨膜炎的恢复，患者可以采取以下措施：

• 给予患肢局部温热毛巾进行热敷理疗，以促进局部血液循环。
• 涂抹具有活血化瘀作用的中药，如红花油或正骨水等。
• 对于疼痛明显的患者，可以口服非甾体类的消炎药物。
• 对于急性化脓性骨膜炎，一般需要静脉输入对症的抗生素进行治疗。

总之，胫腓骨骨膜炎的患者应根据不同原因及时治疗，避免病情加重，影响日常生活和工作。

在日常生活中，患者还应注重以下保养措施：

• 避免长时间站立或行走，以免加重病情。
• 选择合适的鞋垫和鞋底，以减轻对患肢的冲击。
• 加强肌肉锻炼，提高关节稳定性。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

如果出现以下症状，应及时就医：

• 局部疼痛加剧
• 肿胀明显
• 体温升高
• 局部出现脓性分泌物