骨软骨瘤是一种常见的良性骨肿瘤，通常发生在青少年时期，尤其好发于长骨的干骺端。它通常表现为骨表面的隆起，外观上类似一个“骨疣”，因此也被称为外生骨疣。这种肿瘤在儿童和青少年中较为常见，随着年龄增长，发病率逐渐下降。

骨软骨瘤通常不会引起疼痛或其他不适症状，除非肿瘤生长过大，压迫周围神经或血管，导致疼痛、肿胀或功能障碍。此时，患者可能会出现关节活动受限、麻木、肌肉萎缩等症状。

由于骨软骨瘤通常不会引起严重后果，因此，除非出现上述症状或肿瘤生长过大，否则一般不需要进行治疗。然而，如果肿瘤影响关节活动或外观，或存在恶变的可能性，可能需要手术治疗。

手术治疗的目的是切除肿瘤，并尽可能地保留正常的骨骼结构。手术方式根据肿瘤的大小、位置和患者的具体情况而定。术后，患者需要定期复查，以监测肿瘤的生长情况。

除了手术治疗外，骨软骨瘤患者还可以通过以下方法进行自我管理：

1. 保持良好的生活习惯，如戒烟、限酒、避免过度劳累等。

2. 注意营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。

3. 定期进行体育锻炼，增强骨骼强度，预防骨折。

4. 避免从事高风险的运动和活动，如高空作业、剧烈运动等。

总之，骨软骨瘤是一种良性骨肿瘤，患者不必过度担心。只要注意自我管理，定期复查，一般不会对生活造成太大影响。