高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高。除了头晕、头痛、乏力等常见症状外，高血压患者也可能会出现心慌的情况。

这是因为高血压会导致心脏前后负荷增加，从而引起一些心律失常或心肌缺血，进而引发心慌。因此，如果出现心慌症状，首先要保持血压稳定，必要时可通过心电图检查明确心慌原因。同时，患者还需注意多休息，保证充足睡眠。

为了有效控制高血压，患者应定期进行以下检查：尿常规、血生化、血糖、血脂、肾功能、尿酸、血电解质、眼底、心电图、超声心动图等。根据医生建议积极治疗，控制血糖、血脂，并从多方面改善生活习惯。

以下是一些有助于控制高血压的建议：

1. 适当锻炼：如慢跑、游泳、散步等，促进血液循环，增强关节和四肢锻炼，增强食欲。

2. 保持良好心态：避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激。

3. 监测血压：每天早晚各测量一次，并做好记录。

4. 保持健康体重：肥胖者适当减肥。

5. 戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。

6. 饮食调节：多吃富含钾和钙的食物，如土豆、茄子、海带和生菜；多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果、桔子等；限制盐的摄入，建议每日食盐摄入量控制在6克以内；少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、酱油、泡菜等；少吃肉汤，避免尿酸增加和肝脏、肾脏负担；限制糖的摄入，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物；可以适当吃一些木糖醇食物。

7. 合理安排工作和休息时间：确保充足的睡眠，避免过度工作。