窦性心动过缓是一种常见的心律失常，表现为心脏跳动过慢，低于正常范围。了解窦性心动过缓的成因、治疗和日常调养，对于患者来说至关重要。

一、窦性心动过缓的成因

窦性心动过缓的成因多样，包括生理性和病理性两种。生理性原因如运动员、体力劳动者、睡眠状态等；病理性原因则包括甲状腺功能减退、阻塞性黄疸、颅内高压等。此外，某些药物副作用也可能导致窦性心动过缓。

二、窦性心动过缓的治疗

治疗窦性心动过缓首先要明确病因，针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、起搏器植入手术等。药物治疗方面，常用的药物包括生脉饮、生脉散、宁心宝、参松养心胶囊、参仙升脉口服液等。

三、窦性心动过缓的日常调养

1. 保证充足的睡眠：避免熬夜，保证午睡及睡眠质量。

2. 保持心情开朗：情绪稳定，避免过度兴奋和忧伤。

3. 注意气候变化：避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场合，以免染上感冒。

4. 增强体质：在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼。

四、重度窦性心动过缓的注意事项

重度窦性心动过缓可表现为头晕、眼花、晕倒等症状。生活中应注意在卧位、坐位或蹲位等需要改变体位时，动作应缓慢，不宜过快，以免发生体位性低血压，导致晕倒、摔伤等危险。

五、饮食调理

多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辣椒，适当补充不饱和脂肪酸，此外还应戒烟限酒，少喝浓茶、咖啡等。