慢性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，其特点是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。慢性鼻炎患者常出现鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，严重影响生活质量。那么，慢性鼻炎应该如何调理和保养呢？

首先，了解慢性鼻炎的病因对于预防和治疗至关重要。慢性鼻炎的病因主要包括环境污染、局部疾病、全身性疾病等。环境污染如水泥、煤灰、面粉或化学气体等物质会刺激鼻黏膜，导致慢性鼻炎。局部疾病如鼻窦炎、腺样体肥大、扁桃体炎等也会导致慢性鼻炎。全身性疾病如长期便秘、肾脏疾病、心血管疾病或内分泌失调等也会导致鼻腔黏膜充血和肿胀，从而引发慢性鼻炎。

针对慢性鼻炎的调理和保养，以下是一些建议：

1. 注意室内外温差：避免长期处于过冷的空调房，进出空调房时注意温差变化，避免感冒。

2. 使用温和性质的喷剂：可以使用世纪本草鼻舒爽喷剂进行宣肺通窍，调节鼻黏膜分泌，缓解鼻塞等症状。

3. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖喱等。可以多食用富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以增强免疫力。

4. 注意鼻腔卫生：保持鼻腔清洁，避免用手挖鼻孔，以免损伤鼻黏膜。

5. 适度运动：加强身体锻炼，提高免疫力，有助于预防慢性鼻炎的发生。

6. 定期复查：慢性鼻炎患者应定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，慢性鼻炎患者应重视预防和调理，保持良好的生活习惯，积极治疗，才能有效缓解症状，提高生活质量。