非萎缩性胃炎是一种常见的慢性胃炎，其特点是胃黏膜呈现充血、水肿和糜烂等症状。患者通常会出现上腹部疼痛、饱胀感、反酸、恶心、呕吐等消化不良症状。本文将为您介绍非萎缩性胃炎的饮食调养、生活方式调整、药物治疗以及日常保养等方面的知识，帮助您更好地应对这种疾病。

一、饮食调养

1. 避免刺激性食物：如辛辣、油腻、过热、过冷、过甜、过酸的食物，以免刺激胃黏膜，加重病情。

2. 限制油腻食物：如油炸、煎炸、烧烤等食物，以免加重胃部负担，影响消化。

3. 限制腌制、熏制食品：如咸鱼、咸肉、熏肉等，以免加重胃黏膜炎症。

4. 限制咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品：以免刺激胃黏膜，加重病情。

5. 多吃富含膳食纤维的食物：如新鲜蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

二、生活方式调整

1. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于胃黏膜修复。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃黏膜炎症，应尽量避免。

3. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪，以免加重病情。

4. 加强体育锻炼：提高身体素质，增强免疫力，有助于抵抗疾病。

三、药物治疗

1. 抑制胃酸分泌：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可减轻胃酸对胃黏膜的刺激。

2. 胃黏膜保护剂：如胃复安、胃康灵等，可保护胃黏膜，促进黏膜愈合。

3. 根除幽门螺杆菌：如克拉霉素、阿莫西林等，可根除幽门螺杆菌，防止其复发。

四、日常保养

1. 定期进行胃镜检查：了解胃黏膜状况，及时发现病情变化。

2. 注意个人卫生：保持口腔、手部卫生，防止幽门螺杆菌感染。

3. 避免滥用抗生素：滥用抗生素会导致耐药性增加，加重病情。