颈肩软组织损伤是一种常见的疾病，其症状主要表现为疼痛、肿胀以及功能障碍。颈部软组织损伤后，会出现颈部软组织的缺血和肿胀，这会导致患者出现一系列不适。

一、疼痛

颈肩软组织损伤最明显的症状就是疼痛。无论是皮肤软组织还是肩袖软组织损伤，都会引起不同程度的疼痛。疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，严重时甚至会影响患者的正常生活和工作。

二、肿胀

肩部损伤后，炎症刺激会促进血管扩张，导致局部积液，从而引起肿胀。肿胀的部位可能会出现红、热、痛等症状。

三、功能障碍

疼痛会导致患者不愿意活动肩部，从而引起功能障碍。患者可能会出现肩关节活动受限、肩部肌肉无力等症状。

四、治疗方法

1. 固定颈部：使用颈托固定颈部，限制颈部的活动，防止受伤的软组织再次受到牵拉而加重损伤。

2. 药物治疗：在受伤部位涂抹活血化瘀的药物，如活血化瘀膏等；口服促进软组织损伤修复和肿胀消退的药物，如活血止痛胶囊等。

3. 物理治疗：急性期可进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀；48小时后可进行局部热敷，促进血液循环和损伤恢复。

4. 手术治疗：对于严重损伤，出现功能障碍或畸形等症状的患者，需要及时进行手术治疗。

五、日常保养

1. 注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠。

2. 睡觉时注意肩部保暖，枕头不宜过高。

3. 注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。

4. 多吃新鲜蔬菜和水果、鱼、虾、蛋、奶、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，有助于加强营养状况，促进伤病恢复。

5. 避免着凉，坚持每天局部进行热敷。