烧心是一种常见的胃部不适症状，主要表现为胃部灼热疼痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐等。这些症状可能是食管炎、反流性胃炎、焦虑、失眠、情绪紧张等原因引起的。

食管炎是食管黏膜发炎的疾病，其主要症状为烧心和胸骨后疼痛。反流性胃炎则是由于胃酸和胃内容物反流至食管引起的，主要症状为烧心、反酸、胸骨后疼痛等。焦虑、失眠、情绪紧张等心理因素也可能导致烧心症状的出现。

对于烧心症状，可以通过胃镜检查进行确诊。如果胃镜检查结果显示正常，可以考虑心理因素引起的烧心。针对食管炎患者，常用的治疗方法包括胃酸抑制剂（如雷贝拉唑、奥美拉唑等）、改善胃肠动力的药物（如莫沙必利、伊托必利等）、中和胃酸的药物（如铝碳酸镁、硫糖铝等）。反流性胃炎的治疗主要是抑制胃酸分泌、保护胃黏膜和抗反流。

为了避免烧心症状的发生，患者应注意饮食和生活习惯。避免暴饮暴食，饭后不宜立即躺下，睡前适当休息，帮助胃排空。此外，应避免食用刺激性食物，如辛辣、酸性食物等。

在日常生活中，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑和情绪紧张。如有需要，可寻求心理治疗。此外，患者应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。