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按摩后肌肉酸痛正常吗

按摩后肌肉酸痛正常吗
发表人:精准医疗探秘

患者在按摩后出现肌肉酸痛的现象,在许多情况下是正常的。以下是导致这种现象的几种主要原因:

首先,按摩师的技术水平是影响按摩效果的重要因素。如果按摩师力度过大,可能会造成肌肉微小的损伤,导致肌肉酸痛。这种情况下,患者通常会在几天后自行恢复,同时热敷可以帮助缓解症状。

其次,长时间缺乏按摩的患者,在按摩过程中身体可能不够放松,导致肌肉乳酸堆积,从而引起全身酸痛。

此外,对于长时间缺乏锻炼的患者,肌肉中的乳酸无法正常代谢,在按摩后,乳酸积累可能导致肌肉局部肿胀,引起酸痛。

虽然按摩手法安全,但仍有一些情况不宜按摩,如急性关节扭伤、肿胀严重者早期慎用、体弱患者、孕妇、血液病患者、严重心脑肺疾患者、骨病患者、极度疲劳和酒醉的患者等。在进行按摩时,应根据个人体质和状况,选择合适的手法、力度和持续时间。

对于年老体弱、久病体质较差者,按摩时手法要轻,并适当增加按摩次数和延长按摩时间。对于身材高大、肥胖者,手法则要重,以确保按摩效果。

总之,按摩后出现肌肉酸痛是正常现象,但应注意按摩师的技术水平、个人体质和按摩的适宜情况,以确保按摩的安全性和有效性。

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