滑膜积水是关节内滑膜炎的常见并发症，其形成原因主要分为关节外伤和滑膜炎症两大类。

关节外伤会导致关节内结构损伤、出血，进而形成积血。随着时间的推移，积血会逐渐转化为滑膜积液。而滑膜炎症则是由于关节内滑膜组织受到刺激，导致滑膜增生，分泌过多的关节腔润滑液，从而形成关节积液。

滑膜积液常见于骨性关节炎患者，尤其是中老年人群。骨性关节炎会导致关节内骨质破坏、软骨损伤，进而引发滑膜增生和滑膜积液。

治疗滑膜积水的方法主要包括以下几种：

1. 休息与保暖：减少关节部位活动，注意保暖，可采取卧床休息的方式。

2. 外敷药物：外敷活血化瘀的膏药，有助于关节内积液的吸收。

3. 物理治疗：烤电、理疗、针刺、艾灸等物理治疗方法，有助于缓解关节疼痛和促进积液吸收。

4. 药物治疗：应用治疗滑膜炎的口服药物，或活血化瘀的药物。

5. 功能锻炼：在康复医生指导下，加强关节部位功能锻炼，有助于提高关节活动度。

6. 手术治疗：对于滑膜炎程度较重的患者，可以考虑手术治疗，进行常规的切开，做关节内的清理手术。

在日常生活中，滑膜炎患者应注意以下几点：

1. 适当进行有氧运动，加强局部肌肉韧带的力量，维持关节稳定性。

2. 避免剧烈运动，以免加重关节损伤。

3. 保持关节活动度，进行屈伸运动。

4. 合理饮食，多吃含钙丰富的食物。

5. 佩戴护膝、使用手杖等辅助工具。

6. 减重，减轻关节负担。