撕脱性骨折，顾名思义，是指由于肌肉或韧带的突然强烈收缩，导致附着点处的骨块发生骨折的一种特殊骨折类型。这种骨折常见于身体较为强壮的部位，如肩关节、肘关节、踝关节等，尤其容易发生在运动过程中。

当肌肉或韧带受到过度的牵拉力时，其附着点处的骨块可能会被拉断，形成撕脱性骨折。例如，在跳跃或突然扭转身体时，膝关节的髌骨就可能发生撕脱性骨折。

撕脱性骨折的治疗方法取决于骨折的严重程度和位置。轻微的撕脱性骨折可以通过保守治疗来恢复，包括局部制动、药物治疗和物理治疗。而对于严重的撕脱性骨折，可能需要手术来修复断裂的骨骼。

在日常生活中，预防撕脱性骨折的发生非常重要。可以通过以下方法来降低风险：

• 加强肌肉力量训练，提高肌肉的稳定性和耐力。
• 避免过度运动，特别是在关节部位。
• 穿着合适的运动鞋和护具，以减少受伤的风险。

如果不幸发生撕脱性骨折，应及时就医，遵循医生的治疗建议，并进行适当的康复训练，以尽快恢复健康。