肩膀肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，表现为局部疼痛、肿胀、肌肉紧绷和活动障碍。与肩周炎不同，肩周炎是一种慢性疾病，通常随着年龄增长逐渐出现。肩膀肌肉拉伤的治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗。

一般治疗：出现肩部肌肉劳损、肩关节疼痛、活动受限等症状后，患者应立即停止运动，给予充分休息。上臂可以悬吊固定，减轻肩关节压力，促进肌肉损伤修复。

物理治疗：在受伤48小时内，局部冷敷可以收缩血管，缓解肿胀和疼痛症状。48小时后，局部热敷可以改善微循环，促进肿胀消退。同时，可配合肌内贴膏、超短波、红外线等理疗方法。

药物治疗：非甾体类抗炎镇痛药物是治疗肩膀肌肉拉伤的主要药物，具有良好的镇痛作用。

手术治疗：对于严重损伤或反复发作的患者，可能需要进行手术治疗。手术方法包括肩关节外侧小切口缝合固定受损肌腱，或使用关节镜进行微创治疗。

肩部肌肉拉伤的注意事项：首先，停止剧烈运动，注意休息。其次，均衡饮食，多补充高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鸡蛋等。最后，保护受损肌肉，避免剧烈活动。