排卵期，女性常常会经历腰酸腹痛的症状，这主要是由于排卵过程中的生理变化引起的。在正常的月经周期中，排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。以下是导致排卵期腰酸腹痛的几个原因：

1. 卵泡成熟与排卵：当卵泡成熟时，卵泡液中前列腺素的含量会显著增加，排卵时达到高峰。卵子和卵泡液突破卵泡壁进入输卵管，这个过程称为排卵。含有前列腺素的卵泡液进入腹腔，刺激腹腔黏膜，导致下腹部酸痛不适，临床上称为排卵痛。

2. 雌激素和孕酮水平波动：排卵期，体内的孕酮和雌激素水平会发生明显变化。排卵后，雌激素水平迅速下降，孕激素迅速上升，导致盆腔充血，进而引起腰部酸痛。特别是对于有盆腔积液或盆腔炎的患者，这种感觉会更加明显。

3. 受精卵着床：排卵性交后的小腹痛和背痛可能与受精卵着床有关。一般这种情况只需要休息，疼痛明显可以局部涂抹药物缓解。

4. 卵泡破裂：剧烈运动或性行为可能导致卵泡破裂，引起局部疼痛。如果疼痛轻微，可以慢慢缓解，慢慢休息；如果疼痛加重，应及时就医，因为可能发生腹腔内出血，严重时需要手术治疗。

5. 妇科疾病：附件炎、盆腔炎等妇科疾病也可能引起排卵期腰酸腹痛。有相关病史的患者应到正规医院妇科进行检查，确诊后遵医嘱规范用药。

为了缓解排卵期腰酸腹痛的症状，建议注意以下事项：

1. 注意保暖，避免感冒。

2. 卧床休息，避免剧烈运动。

3. 局部按摩腰部肌肉，缓解疼痛。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张。