口疮，又称为复发性口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病。它主要表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的溃疡，伴有疼痛、灼热等症状。口疮的发生与多种因素有关，如免疫因素、遗传因素、精神压力、饮食习惯等。

针对舌头上长口疮的情况，以下是一些有效的治疗方法：

1. 使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌感染，缓解疼痛。常用的漱口水有复方氯己定含漱液、高锰酸钾溶液、依沙丫啶溶液等。

2. 涂抹促进愈合的药物：在口疮表面涂抹促进愈合的药物，如西瓜霜喷剂、冰硼散、口腔溃疡散等，可以加速溃疡的愈合。

3. 限制舌头活动：尽量减少说话和咀嚼，避免对溃疡部位的刺激。

4. 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁。

6. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅。

除了以上治疗方法，患者还应注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免空气污染。

2. 保持口腔湿润，多喝水。

3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

4. 如有其他疾病，如糖尿病、胃溃疡等，应积极治疗。

5. 如口疮反复发作，应及时就医，寻求专业治疗。