扁桃体炎是一种常见的呼吸道感染疾病，其主要症状之一就是喉咙痛。当喉咙痛得厉害时，我们需要采取有效的措施来缓解症状，并积极进行治疗。

首先，我们需要明确扁桃体炎的病因。扁桃体炎通常是由细菌或病毒引起的，其中细菌性扁桃体炎较为常见。常见的病原菌包括链球菌、葡萄球菌等。病毒性扁桃体炎则多由流感病毒、腺病毒等引起。

针对扁桃体炎引起的喉咙痛，以下是一些有效的缓解和治疗措施：

1. 药物治疗：对于细菌性扁桃体炎，首选抗生素治疗，如青霉素、头孢菌素等。经过2-3天的治疗，症状通常会明显改善。若症状未缓解，可考虑进行细菌培养和药敏试验，选择更敏感的抗生素。

2. 解热镇痛药：对于发热、咽痛剧烈的患者，可使用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解症状。

3. 漱口水：使用漱口水可以清洁口腔，减轻咽痛。常用的漱口水成分包括氯己定、酚等。

4. 饮食调理：保持饮食清淡，多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等。避免辛辣刺激性食物和油腻食物，以免加重咽痛。

5. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

此外，以下日常保养措施有助于预防扁桃体炎的复发：

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用餐具。

2. 注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒。

3. 增强体质，提高免疫力，如适当锻炼、保持良好的作息习惯等。

4. 避免接触污染物和过敏原，如二手烟、尘螨等。