随着年龄的增长，老年人群体中坐骨神经痛的发病率逐渐升高。坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，其主要症状为腰骶部疼痛，并向臀部、下肢放射。引起老年人坐骨神经痛的主要原因包括椎管狭窄、腰椎退化、腰椎间盘突出症等。

1、椎管狭窄：椎管狭窄是指椎管内腔狭窄，导致脊髓和脊神经根受到压迫。椎管狭窄的原因包括先天发育异常、退行性变、创伤以及医源性损伤等。椎管狭窄会导致慢性进行性脊髓炎、脊神经功能障碍等症状，如肢体麻木、无力、间歇性跛行等。

2、腰椎退化：腰椎退化是指腰椎及其周围组织随着年龄增长而发生的退行性改变。腰椎退行性变包括椎间盘退行性变、小关节退行性变、韧带结构退行性变和肌肉组织退行性变等。腰椎退行性变会导致腰痛、坐骨神经痛、下肢放射痛、下肢麻木、下肢无力等症状。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是腰椎间盘退行性变后，在外力作用下纤维环断裂，髓核组织从后部或椎管的断裂处凸出，刺激或压迫相邻的脊神经根。腰椎间盘突出症是引起腰痛、坐骨神经痛的最常见原因，其主要症状为腰痛、下肢麻木疼痛等。

对于老年人坐骨神经痛患者，以下是一些日常保养建议：

1、保持正确的坐姿、站姿、睡姿等，避免长时间保持同一姿势。

2、适当锻炼腰部和背部肌肉，增强肌肉力量，减轻腰部负担。

3、戒烟，避免吸烟对椎间盘的损害。

4、注意保暖，避免腰部受凉。

5、及时就医，遵医嘱进行治疗。

坐骨神经痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药、镇痛药、神经营养药等；物理治疗包括针灸、推拿、按摩等；手术治疗适用于严重病例。

总之，老年人坐骨神经痛是一种常见的疾病，需要引起重视。通过了解病因、积极治疗以及日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。