膜性肾病是一种常见的肾脏疾病，其发病原因复杂，预防尤为重要。

首先，要保证充足的休息，避免熬夜，保证每天7小时以上的睡眠。睡前可以用热水泡脚或洗澡，提高睡眠质量。避免饮用茶、咖啡等刺激性饮料，不吃宵夜。

其次，适当运动可以提高身体免疫力，预防肾脏疾病。可以选择户外活动、散步、慢跑或做家务等。但要注意循序渐进，避免过度剧烈运动。

饮食方面，要控制饮食结构，避免酸性物质过量摄入。多吃富含纤维的碱性食物，如新鲜的水果和蔬菜，少吃红肉。同时，要远离烟酒，避免酸性食物的刺激。

治疗膜性肾病，首先要卧床休息，限制钠盐摄入。成年人每天摄入2~3克钠盐即可。出现水肿时，要严格控制饮水量。高蛋白饮食会加重肾脏负担，应选择优质蛋白质为主。药物治疗以对症治疗为主，如利尿剂、糖皮质激素联合免疫抑制剂等。

在日常生活中，要关注肾脏健康，定期进行体检，发现病情及时就医。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病。