近年来，高血压的发病年龄逐渐年轻化，许多年轻人也加入了高血压患者的大军。那么，年轻人高血压怎么办呢？本文将为您详细介绍年轻人高血压的治疗方法，包括生活方式干预、对因治疗和药物治疗。

一、生活方式干预：保持良好的生活习惯是预防和治疗高血压的基础。

1. 保持愉快的心情：情绪波动对血压有很大影响，保持良好的心态有助于降低血压。

2. 确保充足的休息和睡眠：长期睡眠不足会导致血压升高，保证充足的睡眠对控制血压至关重要。

3. 控制饮食：低盐、低脂、低糖的饮食有助于降低血压。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高盐的食物。

4. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害血管，加重高血压病情。戒烟限酒是预防和治疗高血压的重要措施。

二、对因治疗：针对高血压的病因进行治疗，可以有效控制血压。

1. 继发性高血压：继发性高血压的病因明确，如肾脏疾病、内分泌疾病等。针对病因进行治疗，可以有效控制血压。

2. 原发性高血压：原发性高血压的病因尚不明确，目前尚无根治方法。针对原发性高血压，主要采取生活方式干预和药物治疗。

三、药物治疗：药物治疗是治疗高血压的重要手段。

1. 抗高血压药物：常用的抗高血压药物包括硝苯地平缓释片、卡托普利、美托洛尔缓释片、酒石酸美托洛尔缓释片等。在医生指导下长期服用抗高血压药物，可以有效控制血压。

2. 联合用药：对于血压控制不佳的患者，可能需要联合用药。在医生指导下选择合适的药物和剂量，以达到最佳治疗效果。

四、高血压预防措施

1. 饮食调节：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高盐的食物。

2. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少身体刺激。

3. 适当减肥：肥胖患者可能胆固醇含量高，血管弹性降低的风险高，并可能容易导致高血压。所以应该适当减肥，保持血压稳定。

4. 运动：患者可以做有氧运动，如散步、体操、太极拳等，有助于改善心肺功能和控制血压。

5. 坚持服用降压药：血压控制不佳的患者可以在医生指导下服用降压药，坚持定期用药，定期复查，避免擅自停药或增加或减少药物剂量。