膝盖扭伤后出现积液是一种常见的症状，给患者带来了不小的痛苦。针对这种情况，我们可以采取以下几种方法进行治疗。

首先，患者可以外敷活血化瘀的膏药，如云南白药膏、红花油等，以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。此外，热敷也是一种有效的治疗方法，可以使用热水袋或者红外线烤灯对膝盖部位进行热敷，每天2-3次，每次15-20分钟。

在药物治疗方面，可以选择活血化瘀、消肿止痛的药物，如复方丹参片、跌打丸等。这些药物可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进积液吸收。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。避免过度劳累，减少膝盖负重活动，避免长时间站立或行走。在日常生活中，可以选择合适的鞋垫，以减轻膝盖压力。此外，加强腿部肌肉锻炼，提高膝关节稳定性，也有助于预防膝盖扭伤和积液。

如果膝盖扭伤后出现积液，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，按照医嘱进行治疗和日常保养。

在日常生活中，预防膝盖扭伤和积液也非常重要。注意保暖，避免受凉，避免参加高强度运动，可以有效降低膝盖扭伤的风险。