晚上磨牙，俗称夜磨牙，是一种常见的口腔问题，对患者的生活质量造成一定影响。那么，如何改掉晚上磨牙的毛病呢？本文将从心理治疗、口腔疾病、肠道疾病等方面进行分析，并给出相应的治疗建议。

一、心理治疗：

心理因素是导致磨牙症的重要原因之一。当人们面临压力、焦虑、紧张等情绪时，肌肉张力会过度，从而引发磨牙。因此，心理治疗是改掉磨牙毛病的关键。

1. 放松身心：通过瑜伽、冥想、深呼吸等方式，帮助患者放松身心，缓解压力。

2. 心理咨询：寻求心理咨询师的帮助，通过谈话、认知行为疗法等方式，帮助患者缓解焦虑情绪。

3. 药物治疗：对于严重磨牙症患者，医生可能会建议使用安定类药物，如安定片，帮助患者缓解紧张情绪。但需注意，此类药物有依赖性，需在医生指导下使用。

二、口腔疾病：

口腔疾病也是导致磨牙的常见原因之一。以下口腔疾病可能导致磨牙：

1. 龋齿：牙齿龋坏会导致牙齿疼痛，从而引发磨牙。

2. 智齿阻生：智齿阻生会导致口腔疼痛、肿胀，引发磨牙。

3. 口腔炎症：口腔炎症，如牙龈炎、口腔黏膜炎等，也可能导致磨牙。

因此，及时治疗口腔疾病，修复牙齿、控制炎症，是改掉磨牙毛病的重要措施。

三、肠道疾病：

肠道疾病也可能导致磨牙。以下肠道疾病可能导致磨牙：

1. 胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱可能导致患者夜间睡眠不安，从而引发磨牙。

2. 蛔虫感染：蛔虫感染可能导致患者夜间磨牙。

因此，针对肠道疾病进行治疗，如驱虫治疗，也是改掉磨牙毛病的重要措施。

四、日常保养：

1. 改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，有助于减少磨牙的发生。

2. 避免兴奋性食物：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力等，有助于减少磨牙的发生。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可能加重磨牙症状，因此戒烟限酒有助于改善磨牙问题。

五、医院及科室：

如果您患有磨牙症，可以前往以下医院及科室就诊：

1. 口腔科：口腔科医生可以为您诊断和治疗口腔疾病，如龋齿、智齿阻生等。

2. 神经内科：神经内科医生可以为您诊断和治疗神经性疾病，如焦虑症、抑郁症等。

3. 肠胃科：肠胃科医生可以为您诊断和治疗肠道疾病，如胃肠功能紊乱、蛔虫感染等。