晕船是一种常见的海上旅行不适症状，其发生原因复杂，可能与多种因素相关。

1、饮食因素：在乘船前，饮食不当是导致晕船的常见原因。吃得过多或空腹都可能对肠胃产生不良影响。吃得过多容易造成消化不良，引起恶心呕吐。而空腹时，胃酸容易反流至喉咙，引起恶心、呕吐等症状。

2、休息不足：在乘船前夜，如果睡眠不足，身体处于疲劳状态，大脑高度紧张，也可能导致晕船。疲劳状态下，人体对运动的敏感度增加，更容易出现头晕、恶心等症状。

3、前庭功能失调：前庭系统主要负责维持身体平衡。在乘船过程中，受船的启动、加速、减速、摇晃、颠簸等影响，可能导致前庭系统功能失调，进而引起晕船症状。

4、环境因素：乘船时，由于空间狭小、人数众多，空气流通不畅，容易让人感到压抑。此外，船上可能存在油腻的食物味、烟草味和汽油味等刺激性气味，进一步加重晕船症状。

5、个人体质：部分人群对海上运动敏感度较高，更容易出现晕船症状。

晕船可以通过以下方法进行预防和治疗：

1、预防：在乘船前，保持良好的饮食习惯，避免吃得过多或空腹。保证充足的睡眠，避免疲劳。乘坐时，尽量选择通风良好的位置。

2、药物治疗：在医生指导下，可使用抗晕药、抗组胺药等药物治疗晕船。

3、物理治疗：通过前庭康复训练、平衡训练等方法，改善前庭功能，减轻晕船症状。

4、心理治疗：通过心理疏导，减轻心理压力，降低晕船发生率。