颈间盘突出和颈椎骨质增生是常见的颈椎疾病，它们常常给患者带来颈部、背部、肩部和肩胛区的疼痛，以及活动受限等问题。

颈间盘突出是由于颈椎间盘退行性改变导致的，当椎间盘突出压迫椎动脉时，还会引发头晕、头痛、恶心等症状。而颈椎骨质增生则是在颈椎骨边缘形成的骨生长组织，它可能导致颈部疼痛、活动受限，严重时甚至影响脊髓功能。

颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。物理治疗则包括热敷、电疗、按摩等，有助于缓解症状。手术治疗适用于症状严重、保守治疗无效的患者。

除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。患者应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部锻炼，保持良好的生活习惯。此外，适当的饮食调整也有助于缓解症状，如多吃富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物。

颈椎病患者在选择医院和科室时，应选择专业、正规的医疗机构，如骨科、神经内科等。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，颈间盘突出和颈椎骨质增生是常见的颈椎疾病，患者应重视症状，及时就医，并积极配合治疗。