静脉曲张是一种常见的血管疾病，尤其在经常站立的人群中更为普遍。静脉曲张的主要原因是静脉壁弹性下降或血管内压力过高，导致血液在静脉中滞留，形成蚯蚓状突起。那么，经常站立的人该如何预防和治疗静脉曲张呢？

首先，避免长时间站立是预防静脉曲张的关键。如果必须长时间站立，可以采取以下措施：

1. 定期活动脚踝，如踩脚趾，以促进下肢静脉血液回流；

2. 穿着静脉曲张弹性袜，帮助血液回流，减少静脉血瘀；

3. 进行适当的锻炼，增强小腿肌肉，提高血管弹性；

4. 避免长时间坐着或站立，每隔一段时间变换姿势；

5. 控制体重，减轻下肢静脉压力。

此外，以下因素也可能增加患静脉曲张的风险：

1. 静脉曲张家族史；

2. 长期腹压高（如便秘、妊娠）；

3. 超重；

4. 吸烟；

5. 深静脉血栓形成。

目前，治疗静脉曲张的方法主要有以下几种：

1. 微创手术：激光或射频治疗静脉曲张主干，硬化剂注射消除静脉曲张分支；

2. 保守治疗：锻炼小腿肌肉，穿弹力袜，服药等；

3. 传统手术：大隐静脉高位结扎和节段性剥脱术。

总之，预防静脉曲张的关键在于养成良好的生活习惯，避免长时间站立，并采取相应的治疗措施。