乳腺纤维瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，主要由乳腺小叶纤维组织和腺上皮混合而成。它多发于年轻女性，尤其是18-25岁之间，与雌激素水平过高及乳腺组织对雌激素的敏感性增强有关。

乳腺纤维瘤变硬的原因可能与病情进展、肿瘤生长时间等因素有关。一般来说，乳腺纤维瘤生长缓慢，体积较小，质地柔软，但部分病例可能出现质地变硬的情况。

乳腺纤维瘤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗以中医治疗为主，包括内服中药和外用药物。手术治疗可分为开放手术和微创手术，目前临床上主要采用超声引导下微创切除技术。

为了预防乳腺纤维瘤的发生，建议女性保持良好的生活习惯，避免滥用外源性雌激素，注意饮食调节，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的心情。

在日常生活中，女性应定期进行乳腺自查，一旦发现乳房肿块，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

乳腺纤维瘤的检查主要包括乳腺超声、乳腺X光和乳腺MRI等。通过这些检查手段，医生可以明确诊断乳腺纤维瘤的性质，为患者制定合适的治疗方案。

乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，预后良好。但若不及时治疗，可能引发并发症，如感染、出血等。因此，一旦确诊为乳腺纤维瘤，应积极治疗，定期复查。