乳腺癌和乳腺增生是两种常见的乳腺疾病，它们在症状上存在一定的相似性，但也有很多不同之处。为了帮助大家更好地了解这两种疾病，本文将从触诊、症状和辅助检查等方面进行详细介绍。

首先，从触诊方面来看，乳腺癌和乳腺增生都会出现肿块。乳腺癌肿块多发生在外上象限，其次是内上部和晕区，下部较少。肿块大小不一，以2～3 cm大小为多见，多为单发，偶有多发。肿块多为圆形或椭圆形，边界不清，有硬结，活动度差。而乳腺增生肿块则流动性更大。其次，从症状方面来看，乳腺增生患者疼痛较多，会随着月经周期的变化而变化。与乳腺癌不同，大多数乳腺癌患者缺乏疼痛症状。疼痛常表现为刺痛、胀痛或钝痛。例如，当乳腺囊性增生在癌周围时，也会出现周期性疼痛。此外，乳腺癌患者的皮肤也可能出现橘皮样改变、硬化等症状。

除了触诊和症状，辅助检查也是区分乳腺癌和乳腺增生的重要手段。乳腺彩超、钼靶、病理检查等辅助检查可以更准确地判断病情。如果出现不适或肿块，建议及时就医，以免延误病情。

在日常生活中，我们应该注意以下几点来预防乳腺疾病：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 注意饮食，保持营养均衡。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 定期进行乳腺检查，如乳腺彩超、钼靶等。

5. 如有家族史，应更加注意预防。

总之，了解乳腺癌和乳腺增生的区别，有助于我们更好地预防和治疗这两种疾病。