冻疮，这个看似不起眼的皮肤病，却给很多人带来了困扰。它每年都会如期而至，让人防不胜防。那么，如何才能预防冻疮的反复发作呢？下面，我们就来探讨一下。

首先，冻疮的发病原因主要是寒冷、潮湿和气温突变。当我们的皮肤遇到这些情况时，局部小动脉会收缩，导致血液循环不良，从而引发冻疮。此外，皮肤湿度、外周微血管畸形、自主神经功能障碍、营养不良、内分泌失调等因素也可能导致冻疮的发生。

针对这些原因，我们可以采取以下预防措施：

1. 加强体育锻炼：通过锻炼，可以提高身体素质，增强抵抗力，从而预防冻疮的发生。

2. 注意保暖：在寒冷的季节，要注意保暖，避免冻疮的发生。外出时，可以涂抹油脂，保护皮肤。

3. 营养均衡：保证营养均衡，补充足够的蛋白质和维生素，有助于预防冻疮。

4. 紫外线照射：在入冬前一段时间，可以用紫外线照射以前患冻疮的部位，增强抵抗力。

5. 多运动：冬季要注意保暖，多运动，多吃高蛋白及高维生素食物，适当食用羊肉、狗肉等热性食物。

6. 生姜擦患处：可以用生姜片涂擦易患部位，起到预防作用。

7. 增强血液循环：平时反复搓擦双手、双耳及面部，并坚持用热水洗手、洗脚，以增强手、脚血液循环。