湿热体质，又称湿重于热，是一种常见的体质类型。这种体质的人通常表现为体型偏胖、面部油腻、头皮油腻、腹部肥胖、胃部胀满、小便发黄且有异味等。男性容易出现阴囊潮湿，女性则容易出现带下增多。此外，湿热体质的人还容易出现湿疹、痤疮等皮肤病。

湿热体质的形成原因主要有两大类：先天因素和后天因素。先天因素主要与遗传有关，如父母长期饮酒、吸烟，饮食喜欢吃肥腻食品，加上平时熬夜、劳累等因素，容易导致湿热体质。后天因素则主要与生活方式有关，如气候偏湿热、饮食不节、过度劳累、精神压力大等，都容易导致湿热体质的形成。

湿热体质的调理方法主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理：湿热体质的人应尽量避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃清淡、易消化、富含纤维的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、赤小豆等。

2. 生活方式调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，适当进行运动，增强体质。

3. 精神调理：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张。

4. 药物治疗：根据具体症状，可以选用中药、中成药等进行治疗。

湿热体质的人需要重视日常的调理，避免病情加重。如有不适，应及时就医。