骨盆骨折是一种常见的骨折类型，根据骨折部位和严重程度，治疗方法及恢复时间会有所不同。

轻度骨盆骨折，如耻骨支骨折，通常无需手术治疗，只需卧床休息3-5周即可。在此期间，患者可以进行仰卧起坐等轻微的康复锻炼，以促进血液循环和恢复。

对于髂翼骨折合并耻骨支骨折等较为严重的骨折类型，破坏了骨盆的稳定性，需要进行手术治疗或外固定治疗。外固定治疗通常使用骨盆袋或外固定支架，固定时间约为4-6周。手术治疗则更加复杂，需要切开复位并使用内固定器材固定骨折部位，恢复骨盆的稳定性。

术后恢复时间因个体差异而异，一般而言，患者可以在手术后1-2周逐渐坐起来。但完全恢复至正常活动状态可能需要6周至3个月的时间。恢复时间与骨折的具体位置、严重程度、治疗方法以及是否出现并发症等因素密切相关。

在恢复期间，患者需要注意以下事项：

• 保持骨盆稳定，避免剧烈运动和跌倒。
• 积极预防并发症，如肺炎、尿路感染等。
• 注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘。
• 进行早期康复锻炼，如股四头肌等长收缩练习、踝关节屈伸功能锻炼等。
• 在骨折稳定后，可进行屈膝屈髋练习。
• 骨折后8-12周，需拄双拐不负重行走。
• 12周以后，如果骨折愈合良好，可以完全负重行走。