乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，其症状和程度存在个体差异。为了更好地理解和应对乳腺增生，我们首先需要了解其级别的划分。

乳腺增生的级别主要根据临床症状进行划分，通常分为轻度和重度。

轻度乳腺增生主要表现为乳房胀痛、刺痛，疼痛程度较轻，多在月经前加重，月经后减轻。乳腺增生结节多呈单个或分散分布，大小不一，质地较硬，但随月经周期变化不明显。

重度乳腺增生则症状更为明显，疼痛程度加重，可能伴随乳房肿胀、肿块等。部分患者疼痛可能持续整个月经期，甚至影响日常生活。乳腺增生结节多呈密集分布，质地较硬，可能与乳腺癌存在一定的关联。

针对乳腺增生，治疗措施主要包括药物治疗、手术治疗和心理干预。药物治疗主要针对轻度至中度疼痛患者，如使用三苯氧胺等药物缓解疼痛。手术治疗则针对乳腺增生结节明显、伴有不典型增生或乳腺癌高危因素的患者。

除了药物治疗和手术治疗，心理干预同样重要。乳腺增生患者往往存在焦虑、抑郁等情绪，通过心理咨询等方式可以帮助患者调整心态，缓解症状。

在日常保养方面，乳腺增生患者应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 注意饮食，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 适当锻炼，增强体质。

4. 定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化。

总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，做好日常保养，以降低疾病风险。