头晕是一种常见的症状，许多人都曾经历过。当血压正常时出现头晕，很多人会担心自己是否患上了脑梗死。事实上，血压正常、头晕并不一定是脑梗死的征兆。

首先，需要明确的是，头晕的原因有很多，除了脑梗死，还可能由以下因素引起：

1. 生活习惯：如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，这些因素会影响身体健康，导致头晕。

2. 情绪因素：过度紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响自主神经功能，导致头晕。

3. 心脏疾病：如冠心病、心律失常等，可能导致心脏供血不足，进而导致大脑供血不足、头晕。

4. 耳鼻喉疾病：如颈椎病、耳石症等，也可能导致头晕。

5. 其他疾病：如低血糖、贫血等，也可能出现头晕症状。

那么，如何判断头晕是否由脑梗死引起呢？以下是一些提示：

1. 突发性头晕：脑梗死通常会导致突发性头晕，持续时间较长。

2. 头晕伴随其他症状：如言语不清、肢体无力、面部麻木等。

3. 头晕伴随视力、听力障碍。

如果出现以上症状，应及时就医，进行相关检查，以便确诊。

对于血压正常、头晕的患者，以下建议可供参考：

1. 生活方式调整：保持规律作息，避免过度劳累，保持良好的心态。

2. 适当运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，缓解头晕。

3. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 定期体检：及时发现并治疗可能引起头晕的疾病。

总之，血压正常、头晕不一定是脑梗死。了解头晕的常见原因，做好预防和治疗，才能保障身体健康。