后腰左侧一阵一阵的疼痛，是很多人在生活中经常遇到的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，常见的有腰肌劳损、筋膜炎、腰椎病变等。

1、腰肌劳损

腰肌劳损是由于腰部肌肉及其附着点受到慢性损伤，引起的无菌性炎症。这种疼痛通常表现为腰部酸痛或胀痛，有时会向臀部放射。站立或扭转时疼痛会加剧，但休息或改变体位后疼痛会得到一定程度的缓解。为了避免腰肌劳损，我们应该纠正不良的生活、工作习惯，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运重物，减轻体重等。

2、筋膜炎

筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位。腰部的筋膜炎会导致腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。疼痛一般在晨起严重、白天较轻、傍晚时又加重。对于筋膜炎的治疗，我们可以采取非甾体类抗炎药对症治疗，并根据医嘱使用解痉药物或镇静药物。

3、腰椎病变

腰椎病变会导致腰部疼痛、腰部酸胀，在劳累或久站、久坐等不良姿势诱导下会加重，休息后能够得到缓解。对于腰椎病变的治疗，我们需要及时调整作息习惯，多锻炼腰背部的肌肉，预防疾病发作。如果出现急性损伤，需要及时停止活动，严格制动，限制腰椎活动度。

除了以上三种常见原因，后腰左侧一阵一阵的疼痛还可能由其他疾病引起，如肾结石、盆腔炎等。因此，如果出现持续的后腰疼痛，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。