孕期烧心是许多孕妇都会遇到的问题，这主要是因为孕妇的胃酸分泌增多，胃食管下括约肌松弛，以及子宫增大压迫胃部等原因。以下是一些缓解孕期烧心的方法：

1. 饮食调整：孕妇应采取少食多餐的饮食方式，避免暴饮暴食，减轻胃部负担。同时，避免食用辛辣、油腻、酸味等刺激性食物，以免加重烧心症状。

2. 避免碳酸饮料：碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃酸分泌，加重烧心症状。孕妇应尽量避免饮用碳酸饮料，选择白开水或无糖饮料。

3. 睡前不宜进食：孕妇睡前不宜进食，以免食物反流导致烧心。建议睡前2-3小时避免进食。

4. 睡姿调整：孕妇应采取左侧卧位睡眠，减轻子宫对胃部的压迫，有助于缓解烧心症状。

5. 药物治疗：若烧心症状严重，可咨询医生，在医生指导下使用抗酸药物或胃黏膜保护剂进行缓解。

6. 保持心情舒畅：孕妇应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，以免加重烧心症状。

孕期烧心虽然令人不适，但多数情况下属于正常生理现象。孕妇可通过以上方法进行缓解，若症状持续加重，应及时就医。