足舟骨骨折是一种较为常见的足部骨折类型，其恢复情况与损伤程度密切相关。

对于轻微错位的足舟骨骨折，保守治疗通常是有效的选择。通常采用石膏固定4-6周，随后进行逐步的康复训练，恢复后对日常行走等活动的影响较小。

然而，对于骨折错位较多或粉碎性骨折的情况，手术治疗可能是必要的。这种情况下，恢复时间较长，可能会留下疼痛等后遗症。合并有跖附关节脱位的足舟骨骨折，也需要手术治疗，恢复时间通常在3-6个月。

足舟骨骨折的成因多样，包括直接暴力（如重物打击）和间接暴力（如运动损伤）。预防足舟骨骨折的方法包括加强足部肌肉力量、正确运动姿势、避免过度劳累等。

在足舟骨骨折的治疗过程中，手法复位外固定是一种常见的治疗方式。患者需要注意患肢制动，避免损伤，同时进行适当的膝关节活动，预防关节僵硬和肌肉萎缩。如果在石膏固定期间骨折部位没有愈合迹象，应考虑手术干预。手术治疗的患者需要保持手术切口部位的清洁干燥，注意敷料更换，必要时使用止痛药物。

在日常生活中，进行体育运动前应做好足部热身，运动过程中注意姿势正确。重体力劳动者应避免过度劳累，防止重物滑落造成伤害。