输尿管结石是泌尿系统常见的疾病之一，主要发生在输尿管中，由尿液中的矿物质沉积形成。那么，输尿管结石是否可以自己排出来呢？答案是可以的。

输尿管结石的大小和患者的日常生活习惯对其排出有很大影响。一般来说，如果结石体积较小，患者可以通过多喝水、多排尿、多做跳跃运动等方式，增加结石排出的可能性。此外，药物治疗也是一个不错的选择。在医生的指导下，患者可以服用排石颗粒，帮助结石排出。

然而，如果结石体积较大，患者会有明显的疼痛感，这时就需要采取其他治疗方法。体外冲击波碎石和手术取石是常见的治疗方法。体外冲击波碎石是通过体外产生的冲击波将结石击碎，使其变成小颗粒，然后随尿液排出体外。手术取石则是将结石直接从体内取出。

在治疗过程中，患者需要注意一些事项。首先，要注意饮食禁忌，避免摄入过多草酸和咖啡因等物质，以免结石体积增大。其次，要增加活动量，促进结石排出。最后，要坚持定期复查，及时发现并处理结石复发的问题。

此外，输尿管结石患者还需要注意以下几点：

1. 饮食禁忌：避免食用高草酸食物，如菠菜、香菜等；适当控制盐和动物蛋白的摄入；避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。

2. 增加活动：碎石后可适当卧床休息，恢复后应积极参加体育活动，如瑜伽、慢跑、上下楼梯等有氧运动。

3. 定期复查：由于输尿管结石复发的可能性较大，建议养成定期复查的习惯，及时发现并处理结石复发的问题。

4. 多喝水：每天保证1500ml以上的饮水量，最好喝白开水，避免憋尿，防止尿液中固体成分的沉积。