1. 运动与心悸：剧烈运动后，交感神经兴奋，导致心跳加快，出现心悸心慌。建议患者平时进行适量运动，以增强体质，改善心肺功能，缓解心悸。

2. 精神因素与心悸：精神紧张、焦虑等情绪因素也会导致心悸。建议患者保持良好的心态，必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理治疗。

3. 心律失常与心悸：心律失常如房颤、房扑等，会导致心跳不规律，出现心悸心慌。建议在医生指导下进行药物治疗，如抗心律失常药物。

4. 胸部疾病与心悸：胸部疾病如肺炎、气胸、冠心病等，也会引起心悸心慌。建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。

5. 贫血与心悸：贫血会导致机体缺氧，心脏为了满足身体需求，会加快心跳，出现心悸心慌。建议在医生指导下进行药物治疗，如补铁剂、叶酸等。

此外，患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

4. 如有不适，应及时就医。