长期磨牙这一常见现象，可能对牙齿、心理、睡眠及身体健康产生一系列不良影响。

首先，长期磨牙会导致牙齿表面过度磨损，引发牙齿酸痛、敏感，甚至牙齿松动、出血等问题。尤其是青少年，磨牙还可能导致牙齿畸形。

其次，磨牙还会对心理健康产生负面影响。长期磨牙可能导致情绪烦躁、焦虑，甚至影响脑神经，导致进食困难。

此外，磨牙还可能影响睡眠质量。患者可能会出现失眠、神经衰弱、内分泌失调等症状，而身边的亲人或室友也可能因为磨牙而受到影响。

咀嚼肌疲劳是磨牙的另一个常见并发症。长时间磨牙会导致咀嚼肌疲劳、疼痛，甚至引发头痛、颈背部疼痛等问题。

针对磨牙问题，除了就医接受专业治疗外，患者还可以通过以下方法缓解症状：保持良好的作息，避免熬夜、饮酒等不良习惯；适当放松下颌肌肉，缓解心理压力；保持饮食多样化，保证维生素和钙的摄入；睡前喝一杯热牛奶，避免宵夜。

总之，长期磨牙对牙齿、心理、睡眠及身体健康都可能产生不良影响。患者应引起重视，及时就医并采取有效措施缓解症状。