背部中间疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致背部中间疼痛的常见疾病及其特点：

1. 棘上韧带炎：棘上韧带位于脊柱棘突正上方，长期低头伏案工作可能导致棘上韧带受到刺激，引发炎症，表现为后背正中间的疼痛。疼痛通常在颈部屈曲时加重。治疗方法包括口服非甾体类消炎止痛药物、热敷、外涂扶他林膏等。严重时，可进行类固醇和利多卡因封闭注射，以及局部理疗、红外线照射或超声波治疗。

2. 脊柱炎：脊柱炎是一种侵犯中轴骨韧带附着点的炎症性疾病，可能导致背部中间的疼痛。常见的类型包括非特异性脊柱炎和强直性脊柱炎。脊柱炎的特点是晨僵，即早晨起床后，后背疼痛和僵硬，需要一段时间才能缓解。

3. 神经根型颈椎病：颈椎退变、增生可能导致神经受到压迫，引起后背中间的疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致神经根受到压迫，引起后背中间的疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

5. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动可能导致肌肉劳损，引起后背中间的疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩等。

此外，背部中间疼痛还可能由其他原因引起，如骨质疏松、骨折、肿瘤等。如果背部疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便明确诊断和制定合适的治疗方案。

为了预防背部疼痛，以下是一些建议：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰部和背部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。

3. 注意休息，避免过度劳累。

4. 保持良好的饮食习惯，补充钙和维生素D，预防骨质疏松。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。