膝盖骨软骨瘤，又称为膝关节骨软骨瘤，是一种常见的骨关节疾病。它并非真正的肿瘤，而是一种生长异常或错构瘤。这种疾病主要发生在中老年人身上，尤其是长期从事体力劳动的人群。

膝盖骨软骨瘤的形成与膝关节的软骨退变和骨质增生有关。长期劳累和损伤导致膝关节滑膜水肿、渗出，最终形成骨软骨瘤。患者常出现膝关节活动受限、关节交锁、卡压等症状。

治疗膝盖骨软骨瘤的方法主要包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗包括热敷、按摩和针灸等，可以促进局部血液循环，缓解症状。药物治疗常用的非甾体类消炎药，如塞来昔布和布洛芬等，具有消炎镇痛作用。手术治疗适用于病情严重、药物治疗无效或软骨瘤持续增大等情况。

为了预防膝盖骨软骨瘤，我们应养成良好的生活习惯，避免长时间劳累和损伤。在日常生活中，要注意劳逸结合，避免过度使用膝关节，保持适当的运动量。一旦出现膝关节不适症状，应及时就医，以免延误病情。

膝盖骨软骨瘤是一种常见的骨关节疾病，通过积极的治疗和预防，可以有效缓解症状，提高生活质量。