当您感到心慌时，首先不要过于紧张，这可能是由于多种原因引起的。心慌，也称为心悸，是心脏跳动时感到不适或恐慌的一种症状。常见的原因包括心律失常、贫血、甲亢等。

在治疗心慌时，可以选用一些中成药，如归脾丸、天王补心丹、稳心颗粒等。这些药物可以调理心气，改善心脏功能，缓解心慌症状。

除了药物治疗，日常生活中的一些习惯也会影响心慌的发生。建议保持良好的作息，避免过度劳累，减少咖啡因摄入，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。

如果心慌症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细检查。心慌可能是某些严重疾病的早期信号，如心肌炎、心包炎等。

在就医过程中，需要向医生详细描述心慌的症状，包括发生的时间、频率、持续时间等。医生会根据具体情况进行检查，如心电图、心脏彩超等，以确定病因并制定治疗方案。

总之，心慌是一种常见的症状，但也不能忽视。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解心慌症状，提高生活质量。