紧张是一种常见的情绪体验，但过度的紧张和焦虑可能会影响我们的身心健康。患者容易紧张的原因可能有很多，其中心理因素和心脏疾病是较为常见的诱因。

心理因素导致的紧张，通常与个人的性格、经历、压力和情绪等因素有关。例如，工作压力、人际关系问题、家庭矛盾等都可能导致紧张情绪的产生。此外，心理创伤、焦虑症、抑郁症等心理疾病也会引起紧张感。

心脏疾病也可能导致紧张感。心脏疾病如心律失常、心肌缺血、心力衰竭等，都可能导致患者出现心慌、胸闷、气短等症状，从而产生紧张感。

除了心理因素和心脏疾病，其他一些因素也可能导致紧张感，如甲状腺功能亢进、贫血、感染性疾病等。

针对紧张情绪的治疗，首先需要明确病因。如果是心理因素导致的紧张，可以通过心理治疗、心理咨询等方式缓解。如果是心脏疾病引起的紧张，则需要针对心脏疾病进行治疗。此外，日常生活中的调整也很重要，如保持良好的作息习惯、适当运动、放松心情等。

在日常生活中，我们可以采取以下措施来缓解紧张情绪：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当运动，如散步、跑步、游泳等。
• 学会放松心情，如练习冥想、深呼吸等。
• 寻求心理咨询或心理治疗。
• 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

如果紧张情绪严重影响了生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。