髌骨软化症，这一常见的运动损伤困扰着许多热爱运动的人。它主要发生在髌骨关节，由于长期劳损而引发。除了青少年运动员，职业运动员和中老年肥胖女性也更容易成为其受害者。

治疗髌骨软化症，中医方法有着独特的优势。活血的中药热敷烫洗、口服消炎镇痛药物都是常见的治疗方法。此外，手法按摩治疗也是疗效较好的选择。患者需要保持仰卧，平躺，通过手掌轻轻按压髌骨进行研磨，以缓解疼痛。同时，松弛髌骨周围的软组织，降低髌股关节的压力，有助于病情的恢复。

在药物治疗方面，补肾壮筋汤、强活生食汤等都是不错的选择。根据不同的症状，医生会为患者选择合适的药物，并结合舒筋活血膏、活血止痛膏等外贴治疗。此外，关节腔内封闭治疗也是常用的方法。

除了药物治疗，局部热疗也是治疗髌骨软化症的重要手段。红外线和超短波、中药离子导入等都可以帮助缓解疼痛，加速康复。

在日常生活中，患者也需要注意饮食的合理搭配。谷类食品、肉类食品、水果和蔬菜等都是保持身体健康的重要营养来源。患者应避免偏食，多吃或少吃某些营养元素，有助于疾病的康复。同时，合理的饮食也有利于肠胃的消化吸收，使膳食营养得到合理有效地利用。髌骨软化症患者可以尝试少吃多餐，避免暴饮暴食，保持膳食营养的平衡和稳定。

如果您或您的家人朋友不幸患上髌骨软化症，建议及时就医。在专业医生的指导下，选择合适的治疗方法，配合日常保养，相信您会很快恢复健康。