网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是肘部外侧肌腱的炎症和疼痛。它主要发生在网球运动员、厨师、木工等需要反复用力伸直手腕和手指的人群中。网球肘的疼痛通常出现在肘部外侧上髁处，特别是在抓握、提举物体或进行手腕活动时。

治疗网球肘的主要方法是保守治疗。首先，患者应该避免过度使用手腕和手臂，注意休息和保暖。同时，可以采取以下措施缓解症状：

• 局部外敷膏药或双氯芬酸二乙胺乳胶剂：这些药物具有抗炎、镇痛作用，可以帮助缓解疼痛和炎症。
• 物理治疗：包括局部的烤电、中频治疗、红外线、激光、艾灸等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
• 冲击波治疗：通过冲击波作用于受损肌腱，促进血液循环和细胞再生，加速康复。
• 小针刀松解治疗：通过小针刀技术松解粘连的肌腱，缓解疼痛。
• 封闭治疗：通过注射激素类药物，减轻炎症和疼痛。

在保守治疗的基础上，患者还应注意以下事项：

• 避免过度使用手腕和手臂，特别是抓握、提举物体等动作。
• 避免受凉，注意保暖。
• 避免过度劳累，保证充足的休息。
• 避免重复受伤，逐渐恢复活动量。
• 定期复查，及时调整治疗方案。

如果保守治疗无效，或病情严重，可能需要手术治疗。手术治疗包括肌腱松解、肌腱移位等，可以彻底解决网球肘问题。

总之，网球肘是一种常见的职业病，通过积极的治疗和合理的日常保养，可以有效缓解症状，恢复正常生活和工作。